A napoz�s �rtalmai ellen.

Az �zonlyuk befoltoz�s�val egyel�re ad�s a tud�st�rsadalom, s mivel id�n is hossz�, forr� ny�r v�rhat�, nem �rt, ha napoz�skor nagyon odafigyel�nk az al�bbi tan�csokra:

1. A d�li �r�kban m�g akkor se napozzunk, ha szeretn�nk gyorsan bep�tolni a lemarad�sunkat. A le�g�s - m�g ha k�s�bb barnas�gg� is v�ltozik - mindig vesz�lyes!

2. Soha ne menj�nk a napra napoz�szerek n�lk�l, �s �gyelj�nk arra, hogy megfelel� faktorsz�m� napoz�t haszn�ljunk! Barna b�r�ek figyelem: att�l, hogy valaki nem "le�g�s" t�pus, neki is sz�ks�ge van a v�delemre!

3. A szem�nket minden esetben UV-sz�r�s napszem�veggel �vjuk - m�gha dr�g�bb is az akci�s term�kekn�l!

4. A hidrat�lt b�r jobban ellen�ll a nap sz�r�t� hat�s�nak, ez�rt a napoz�s megkezd�se el�tt, s befejez�se ut�n is mindig haszn�ljunk hidrat�l� kozmetikai k�sz�tm�nyeket. Mindemellett fogyasszunk elegend� folyad�kot!

5. K�l�n�sen a fokozott vesz�lynek kitett b�rfel�leteket - nyak, dekolt�zs, kar, l�b - �poljuk rendszeresen UVA �s UVB-sz�r�s k�sz�tm�nyekkel.

6. A napsugarak k�ros hat�sai k�l�n�sen v�z mellett - de a tiszta v�z alatt is - �rv�nyes�lnek. Fontos tudni, hogy a v�z�ll� napv�d� k�sz�tm�nyeket is �jb�l f�l kell kenni, ha kij�tt�nk a v�zb�l!

7. B�rbetegs�gek eset�n mindenk�ppen k�rj�k ki nyaral�s el�tt a b�rgy�gy�sz tan�cs�t.

8. Ne t�vesszen meg benn�nket: magas faktorsz�m� napoz�szerekkel is csak korl�tozott ideig szabad a t�z� napon tart�zkodnunk.

9. Soha ne napozzunk beparf�m�zve vagy sminkkel az arcunkon!

10. A napoz�s megkezd�se el�tt okvetlen�l k�rj�k ki szakemberek - kozmetikus, b�rgy�gy�sz - v�lem�ny�t! �ltal�nos tapasztalat, hogy a legt�bb ember nem tudja, h�nyas f�nyv�d�faktor val� neki, �gy b�r�k nem r�szes�l megfelel� v�delemben. A t�lz�sba vitt napoz�s pedig visszaford�thatatlan k�rosod�st, betegs�geket eredm�nyezhet

J� napoz�st! :) Egy�bk�nt �rdemes v�z k�zelben napozni,mert ott jobban lehet barnulni! Vigy�zz,hogy le ne �gj!